Examen

-Preguntas de investigación 

¿Cuantas personas de cada 10 son creyentes en las energías?¿Que tipo de meditaciones son más comunes?¿Con que frecuencia meditas? ¿Cuantos chakras tenemos?¿cuanta meditación es recomendada para encontrar el beneficio?¿Que plus podemos usar para encontrar una buena meditación?

-Planteamiento del problema

3 de cada 10 personas son creyentes de las energías, sin embargo solo 1 de cada 10 practican la meditación. 

En lo personal yo practico Kundalini y Diksha en cada una encuentras un beneficio diferente pero con ambas vas al mismo camino, es decir, alineas tus chakras. 

La meditación en el Kundalini Yoga contiene herramientas concretas y prácticas que con cuidado y precisión apoyan la mente y guían el cuerpo a través del uso de la respiración , mantra, mudra, y el enfoque. El alcance y la variedad de técnicas de meditación en la tradición de Kundalini Yoga es realmente extraordinario . 

Hay meditaciones que reducen el estrés , trabajan sobre las adicciones , aumentan la vitalidad , y limpian los chakras. Si bien existen muchos, muchos estilos y enfoques para la meditación, lo que diferencia a este enfoque a la meditación , es su precisión , eficacia y practicidad.

Diksha significa “iniciación, transferencia de energía consciente”, es una transferencia de Energía Divina, que despierta la Kundalini, y la Kundalini a su vez produce cambios en el cerebro, y como consecuencia de esto ocurre el Despertar y con el Diksha recibes bendiciones.

Yo medito dos veces a la semana con lapsos de una hora y media cada una aprox, pero científicamente está comprobado que tener una buena meditación todos los días al menos de 20 minutos te beneficia en muchas cosas como control de respiraciones, mantener un aura limpia, mantienes tus chakras alineadas y sobretodo te hace pensar sobre lo que es bueno y malo.

Tenemos 7 chakras que están acomodados verticalmente, empiezan en el plexo solar y terminan en la base de la cabeza 

1. Ek - plexo solar
2. Ong - vientre 
3. Kar - ombligo
4. Sat - el centro del pecho
5. Nam - garganta
6. Siri - tercer ojo
7. Whage - base de la cabeza 
8. Guru - se finaliza, que vendría siendo como una capa protectora de la besa de la cabeza hacia abajo abrazando al cuerpo.

 No se necesita tener el tiempo de la vida para meditar con el hecho de prender una vela y ver la llama del fuego es más que suficiente, si llegan pensamientos a tu cabeza tienes que dejar que se vayan, es tu cabeza y tu controlas lo que llega y se va!

Si quieres meditar y tienes o quieres darte el tiempo para meditar lo que necesitas es lo siguiente: 

 * Una vela o incienso 

* Música- mantras de sanacion

* Un cuenco no importa el tamaño- en caso de no tenerlo puedes buscar el canto de los cuencos

* Tapete, cama, algo cómodo en donde puedas meditar sin problemas. 

* Un JapanMala- es un rosario indu

* Y para finalizar puedes tomarte una taza de té al final de la meditación 

* En algunos lugares se medita a las 4am ya que es la hora en la que todos tus chakras están activos al 100%  pero como recomendación puedes meditar una hora antes de dormir.

-Pregunta de investigación 

¿Que sucede en el cuerpo cuando meditas? 

El estado de meditación también produce efectos fisiológicos. Disminuye el ritmo cardiaco, baja la tensión sanguínea y se reduce la absorción de oxígeno, todas funciones controladas por el sistema nervioso autónomo, que es el que dirige los procesos involuntarios.

El organismo entra en un estado de reposo más profundo que durante el sueño normal, lo que ayuda al mejoramiento de las facultades cognitivas y de la percepción.

• objetivo general

Saber los beneficios de la meditación

• Objetivo específico 

La importancia de los chakras y beneficios de cada uno. 

Muchas veces cuando queremos obtener algo ya sea un nuevo trabajo, un mejor sueldo, o ya sea un “milagro” para curar alguna enfermedad lo que común mente hacemos es rezar o pedir por que las cosas pasen, común mente decimos “que te caigan del cielo...”. 

Bueno... en lo personal no creo que eso sea suficiente, es decir, si quieres que algo pase tú debes de poner de tu parte también a que quiero llegar con esto...

Hay una historia que dice lo siguiente:

Un señor todas las mañanas al despertar veía un papel que tenía pegado en el techo el cual tenía escrito lo siguiente “$1,000,000” el todas las mañanas que veía ese papel decía que iba a ganar un millón de pesos en un año. Vivía con su esposa que no lo apoyaba en lo más mínimo, siempre lo hacía menos y lo criticaba por no tener un trabajo digno pues era escritor.

El todos los días iba a empresas o a lugares donde vender su libro.

Ya casi acababa el año y todavía no podía vender su libro así que uno de sus amigos lo invito a dar una conferencia sobre lo que trataba su libro. 

Dio la conferencia y efectivamente uno de los que espectadores habló con él sobre lo increíble que había sido su conferencia y le comentó que debería de escribir un libro, él le dijo que ya lo tenía solo necesitaba un “patrocinador” el señor contento le dijo que si él quería podría ayudarlo a patrocinarlo; en 3 meses el señor lo ayudo a ganar más de 3 millones por las ventas de sus libros.

Que trato de decir con esto? No todo lo que pidas pasas por un milagro, debes de pones un 75% de tu parte para que lo que tú quieres suceda.

Yo hablaré del manejo de energías a través de la meditación y se preguntarán qué tiene que ver la historia anterior con esto, bueno... el tipo de energía que él manejaba era positivo, si tú no estás hasta bien todo a tu alrededor no lo estará. 

Para comenzar ¿Qué son las energías? Se denominan energías cósmicas y estas son la fuerza de la vida que no existe en ninguna parte. Está presente en el universo, las galaxias y las moléculas en el espacio y estas son esenciales para mantener el orden de nuestras vidas y expandir nuestra conciencia.

Ya una vez entendido esto pasamos a la siguiente pregunta ¿Que es la meditación? Es la que estimula la auto curación, nos da mayor consciencia y creatividad también estimula y refuerza las zonas del cerebro asignadas a la felicidad y la alegría esto aumenta el cociente intelectual y estimula el sistema inmunológico, entre otras ventajas